健康
最近、寝ることに関して、研究結果により 寝不足が体に良くないことは理解できると思いますが 寝過ぎも体に悪いという研究結果が発表されました。 人にとって一番適度な睡眠時間は6〜8時間の間で 寝過ぎの場合、動脈硬化につながる高脂血症、高血糖、肥満 といった生活習慣病になりやすいという結果が出ました。 健康維持をするため、また生きる上で必要な睡眠も やはり不足や過度は良くないということですね。
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